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穏やかミーちゃん

体重100k(^0^)

RES
家事に育児に(ちゃうちゃう)介護にと自分では動き回ってるつもりでも、
肉体労働してた時よりもカロリーの消費量が少ないのは明らか。
それに何だかんだで間食が自由にできる環境も災い。

でも考えてみれば退職した時は93kだったんだから、
1ヵ月1キロしか増えてないことになる。ならいいかなと思ったが、
この計算でいくと来年の今頃は112ｋになってしまうのでダイエットすることにした。

まずはアフリカ飢餓難民にメタボはいないということで、
摂取するカロリーを抑えてるため味噌田楽を月に10回。
昼食用か夕食用かは知らんけど。

あと、衰えは足腰からということもあるし、
カロリー消費のエアロバイクをやろー(涼しくなってきたし)
ということで部屋の断捨離でベランダに物が溢れ(爆)
その溢れた一部を玄関に置いてあるエアロバイクの周りに積み重ねた物を、
撤去してバイクを漕げるようにするのぢゃ(千里の道も一歩から)
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2022/10/02(日) 07:43 No.184
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